Khoai lang tím – thực phẩm chống lão hóa, giảm cân

0

Khoai lang tím – thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ, chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lão hóa, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Khả năng chống lão hóa của khoai lang tím

Trong khoai lang tím rất có giá trị trong việc bảo vệ da bởi nó có chứa nhiều vitamin A,C,B1,B2, PP… Hơn nữa, nhờ có chứa anthocyamin nên khoai lang tím có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa nếp nhăn cũng như hiện tượng mỏi mắt trên gương mặt.

khoai lang tim thuc pham chong lao hoa

Chứa ít năng lượng lại có hàm lượng các dưỡng chất axit amin, các loại vitamin A, B, C và E, canxi, kẽm, sắt…cao, khoai lang tím giúp người ăn nhanh no và ăn ít các thực phẩm khác. Chính vì vậy, khoai lang tím là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân. Xem thêm: Thực phẩm giảm mỡ máu

Một của khoai lang tím có chứa hàm lượng kali nhiều hơn tới 28% so với một quả chuối. Vì những lợi thế này của khoai lang mà người ta đã xếp nó vào nhóm thực phẩm thần dược, giúp giảm cân, làm đẹp và an toàn. Đó cũng chính là lý do vì vậy khoai lang rất được người Nhật ưa chuộng, nhất là khoai lang tím. Xem thêm: Tỏi đen giảm cân

Cách sử dụng khoai lang tim chống lão hóa

Do khoai lang tím là giàu chất tạo màu chống ôxy hóa có tên là anthocyanin, các loại khoáng chất như sắt, kali, vitamin C và axít folic nên có nhiều tác dụng khác kháng viêm và làm mờ vết thâm: Khi da sưng đỏ hoặc đau rát chỉ cấn cắt lát khoai mỏng đắp lên đó trong khoảng 10- 15 phút sẽ làm dịu đau.

khoai lang tim thuc pham chong lao hoa

Ăn khoai lang tím 2 lần/tuần sẽ giúp da mềm mại vì khoai lang tím có chứa nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ. Hoặc nghiền khoai lang nhuyễn, trộn với sữa chua đắp lên da.
Người Trung Quốc thường có thói quen dùng khoai lang tím để trị mụn nhọt. Cách làm như sau dùng khoai lang tím (1 củ), lá bồ công anh (40g), mật mía giã nhuyễn gói vào vải mỏng đắp lên mụn nhọt

Leave A Reply


eight − 7 =