5 phương pháp giúp bạn ngừa đột quỵ

0

Đột quỵ, tai biến mạch máu não xảy ra đột ngột, gây tử vong cao và để lại di chứng nặng nề. Các chuyên gia y tế cảnh báo, việc can thiệp khi bệnh đã xảy ra bằng các thuốc trị đột quỵ hoặc các phương pháp phẫu thuật rất tốn kém và khó khăn, chưa kể người bệnh khó hồi phục hoàn toàn. Dưới đây là 5 phương pháp giúp bạn ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả.

Phương pháp giúp ngăn ngừa đột quỵ

Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục là phép lạ cho một cuộc sống khỏe mạnh. Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên nhiều vô số. Tập thể dục giúp đốt cháy calo, giữ cho huyết áp trong tầm kiểm tra và quan trọng nhất, làm giảm nguy cơ đột quỵ

tap the duc hang ngay

Giảm cân
Theo một số nghiên cứu, những người thừa cân có nhiều khả năng bị đột quỵ. Vì vậy, để duy trì chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh, bạn cần giảm vài cân để thoát khỏi những nguyên nhân gây đột quỵ.

Kiểm soát huyết áp
Những người có mức huyết áp cao có nguy cơ cao bị đột quỵ. Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Huyết áp cao được coi là kẻ giết người thầm lặng, và nó có thể đặt bạn vào nguy cơ lớn hơn.

Không nên xem thường nắng nóng vì có thể dẫn đến các cơn đột quỵ gây hại nghiêm trọng đến não bộ hoặc các cơ quan khác của cơ thể.

Kiểm soát đường huyết
Giữ mức đường huyết trong tầm kiểm soát và liên tục kiểm tra lượng đường huyết để tránh mắc nguy cơ đột quỵ.

Giám sát cholesterol
Mức độ cholesterol LDL, hay còn gọi là cholesterol “xấu” rất quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Nếu cholesterok cao thì nguy cơ đột quỵ là rất cao. Để biết được chỉ số cholesterol, bạn cần làm xét nghiệm máu ít nhất mỗi năm một lần.

Tỏi đen – thực phẩm giúp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả

toi den ngan ngua dot quy

Tỏi đen được biết đến như một loại thực phẩm chức năng cho người già, người cao tuổi với khả năng phòng chống đột quỵ hiệu quả. Tỏi đen giúp giảm mỡ máu, ổn định lượng đường trong máu, giải độc gan và phòng chống lão hóa. Đứng đầu trong top thực phẩm giúp chống lão hóa bởi khả năng ngăn chặn gốc tực do, tỏi đen còn có công dụng giúp lưu thông máu, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch.

Để biết thêm chi tiết về tỏi đen và mua tỏi đen, vui lòng truy cập website: Toikimcuong.vn hoặc liên hệ hotline: 1900 1756 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất

Xem thêm: Thực phẩm chức năng chống lão hóa

Categories: Dược liệu quý

Leave A Reply


four − = 1